メタボを改善させる15の食材

メタボという言葉が世の中で使われ始めて数年。
ダイエットが云々と毎年のように新しいダイエット方法が出てきては消え、、、
要するにたくさんの方が自分自身の身体と向き合わないとあかんと思っている証拠だと思います。

そんな中、今日は「食べ物」について。

下の図はメタボリックを改善するには積極的に摂った方が良い食材です。

Turkey（七面鳥）とJalapenos（ハラペーニョ）、Oatmeal（オートミール）以外は比較的馴染みのあるものばかりだと思います。

食べ物からメタボリック改善・ダイエットに励むというのも一つの手段かもしれませんよ




因みにカレー粉であってカレーのルーではないので気をつけてくださいね
シナモンもシナモンシュガーではないのくれぐれもご注意を